Initiation Taï Chi / Qi Gong

Au SISAF, on test et découvre de nouvelles pratiques! Venez vous initier au Taï Chi / Qi Gong :

Le Tai chi chuan (aussi écrit Taiji Quan) est un art martial Chinois dit interne. Un art est qualifié de martial lorsqu’il a des applications en combat. C’est précisément le cas du Tai chi chuan qui, bien que souvent présenté en occident comme une sorte de gymnastique de santé, a des applications en combat terriblement efficaces.
La pratique du Tai chi chuan consiste à enchaîner seul, tout en décontraction, fluidité, calme et lenteur des mouvements codifiés qui, unis les uns aux autres, forment un enchaînement. L’exécution de ces enchainements n’est pas la seule facette de la pratique du Tai chi chuan. En effet, l’entrainement à deux, appelé Tuishou, est complémentaire de l’entrainement seul. Il permet de ressentir les intentions de l’adversaire afin de mieux le contrôler et rendre ses attaques vaines.
Le Tai chi chuan peut être pratiqué par tous, quel que soit son âge et ses bienfaits sur la santé sont reconnus.

Le Qi Gong (aussi écrit Chi Kung, prononcer tchi koung) peut être traduit par « une pratique concernant le Qi (ou Chi, l’énergie vitale) nécessitant beaucoup de temps et d’efforts ». La pratique du Qi Gong vise plusieurs objectifs parmi lesquels la bonne santé et la longévité. Il s’agit, pour résumer, de réguler et de faire circuler le Qi dans le corps afin de le purifier et de le renforcer. Il se pratique seul en exécutant des mouvements souples, en douceur et calmement. Sa pratique s’adresse à tous, quel que soit son âge et tout comme le Tai chi chuan, ses bienfaits sur la santé sont reconnus au point qu’il est pratiqué dans certaines unités de soins de plusieurs hôpitaux Français !

 

Rendez-vous le dimanche 17 Juin de 10h45 à 11h30 sur l’espace « Sport de contacts » !

Les initiations sont gratuites pour toutes les personnes munies d’un ticket d’entrée. Attention les places étant limitées, merci de vous inscrire en remplissant le formulaire ci-dessous: 

 

 

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