Initiation gamme par La Parisienne
Au SISAF on découvre et on pratique de nouvelles disciplines ! Venez participer à l’initiation gamme organisée par La Parisienne 
Rendez-vous le samedi 16 Juin 2018 de 15h à 15h45 et le dimanche 17 Juin 2018 de 14h à 14h45 pour une animation gamme sur la piste indoor du salon. 
L’initiation sera effectuée par Guillaume Siber ancien commando parachutiste, devenu préparateur physique (athlétisme 🏃 , haltérophilie 🏋️, Fms 🏌️) et mental (formé en sophro sport, hypnose et PNL).
Guillaume Siber est également responsable de « postural training santé et performance » en Savoie (associé avec un ostéopathe et podologue du sport sur l’analyse de la course à pied et du bikefitting). 
 
L’intérêt du travail de gamme ? 
Préparer le corps (motricité) et le mental (physiologie) à un effort. C’est essentiel dans tous les sports… On peut le faire par du travail de braingym, du travail athlétique, de la respiration, et du postural, par exemple. 
Pourquoi ?
 
Son intérêt est double :
– Les gammes permettent un échauffement musculaire ciblé.
– Elles améliorent également la motricité de l’athlète dans les exercices à suivre.
Dans quel but en faire ? 
L’intérêt d’une bonne élasticité par exemple 
– Les gammes limitent le risque de blessures musculaires (claquage, par exemple).
– Elles améliorent l’efficacité des contractions musculaires de l’athlète (un muscle élastique une fois tendu, va naturellement essayer de reprendre sa position de repos, et ce, sans qu’aucun effort ne soit fourni). 
Attention, les places sont limitées donc n’oubliez pas de vous inscrire en remplissant le formulaire ci-dessous : 

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