Initiation à l’Escrime-Fitness

Au SISAF on découvre de nouvelles pratiques! Venez vous initier à l’Escrime-Fitness : 

L’Escrime-Fitness est une démarche globale mêlant des mouvements techniques d’escrime apparentées à des mouvements de fitness facilitant une pratique de l’activité

Visant à l’amélioration des capacités du corps, à travailler la coordination avec ou sans armes, la mémorisation chorégraphique, cette activité permet d’optimiser la recherche de bien-être et d’équilibre personnel, en toute sérénité et convivialité.

À l’aide d’exercices d’étirements ou de stretching permettant de délier les articulations et d’étirer les différents muscles du corps, la réalisation de mouvements spécifiques d’escrime via des déplacements, des actions offensives, défensives et contre-offensives, se fait à l’aide d’un support musical et rythmique et d’un matériel simple et adapté.

Le but est d’exécuter en musique des déplacements, des gestuelles spécifiques en simulant des actions d’escrime retrouvées en assaut.

Cette pratique favorise une approche chorégraphiée, sans opposition, et en toute synchronisation gestuelle et rythmique.

Venez pratiquer l’Escrime-Fitness le samedi 16 Juin de 18h30 à 19h15 sur l’espace Podium du Salon !

Attention, les places sont limitées, merci de vous inscrire en remplissant le formulaire ci-dessous: 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.